فرند بوك الاردن وفلسطين friendbook Jordan Palestine

هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.
فرند بوك الاردن وفلسطين friendbook Jordan Palestine

للمراجعة على الفيس بوك صفحة عقارات رام الله https://www.facebook.com/Palestinefriends/

المواضيع الأخيرة

» صفحة رأفت خاطر (‎‏‏جمعية أبناء القبيبة - الرملة ) Rafat Khater
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالإثنين مايو 10, 2021 2:18 pm من طرف Rafat

» شبكة بوابة فلسطين الاعلامية دخول مباشر للصفحات والمجموعات والمنتديات Palestine
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالسبت مايو 08, 2021 12:58 am من طرف Rafat

» دورة محاكاة قيادة القوارب-عملي
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالأربعاء سبتمبر 25, 2019 8:33 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة العولمة والمفاوضات المتعددة الأطراف بشأن تجارة الخدمات 2020
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالإثنين سبتمبر 16, 2019 6:19 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» الدبلوم المتقدم في السكرتارية التنفيذية وادارة المكاتب2020
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالأحد سبتمبر 08, 2019 7:49 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة نظم إدارة الصحة الوظيفية والسلامة OHSAS 18001 معتمدة2020
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالثلاثاء سبتمبر 03, 2019 5:29 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة تخطيط الأنظمة الكهربائية2019
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالخميس أغسطس 22, 2019 7:21 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة الإدارة المالية لغير الماليين
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالأحد أغسطس 18, 2019 6:06 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

»  دورة الامتثال ومكافحة غسل الاموال
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالإثنين أغسطس 05, 2019 8:46 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة تطبيق مبادئ الجودة الشاملة في مجال العمل الإعلامي الأمني
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالأربعاء يوليو 31, 2019 7:04 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة التصوير الوثائقي والتصوير الصحفي
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالإثنين يوليو 29, 2019 6:41 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة كيفية استخدام جهاز الموجات فوق الصوتية علي الحيوانات
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالإثنين يوليو 22, 2019 3:06 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة كيفية الوقاية من الحرائق وفنيات الإطفاء المتطورة في دبي
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالأحد يوليو 14, 2019 4:47 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة المحاسبة المتقدمة في التسويات الجرديه واعداد القوائم المالية
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالأربعاء يوليو 10, 2019 6:35 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة تطبيق معايير المحاسبة الدولية بالقطاع الحكومي (IPSAS)-الاسكندرية
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Icon_minitimeالأحد يوليو 07, 2019 4:35 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

تصويت

سجلوا جنسياتكم وافتخروا فيها
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap8%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 8% [ 84 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap7%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 7% [ 79 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap7%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 7% [ 75 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap6%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 6% [ 60 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap5%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 5% [ 54 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap5%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 5% [ 49 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap4%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 4% [ 44 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap4%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 4% [ 44 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap4%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 4% [ 46 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap4%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 4% [ 47 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap4%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 4% [ 45 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap5%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 5% [ 50 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap4%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 4% [ 46 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap5%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 5% [ 52 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap4%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 4% [ 45 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap6%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 6% [ 70 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap4%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 4% [ 46 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap5%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 5% [ 55 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap4%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 4% [ 44 ]
3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_rcap5%3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Vote_lcap 5% [ 49 ]

مجموع عدد الأصوات : 1084

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

لا يوجد مستخدم

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

لا يوجد مستخدم

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 38 بتاريخ الأربعاء أبريل 05, 2023 6:16 pm


    3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا

    فرندبوك friendbook
    فرندبوك friendbook


    المساهمات : 2004
    تاريخ التسجيل : 17/09/2010

    3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا Empty 3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا

    مُساهمة من طرف فرندبوك friendbook الخميس ديسمبر 13, 2012 8:07 pm

    خلافا لما هو شائع فان قدرة ذاكرتك على التعلم والحفظ غير محدودة بسن أو بأجواء معينة و اليك عدداً من النصائح التى ستساعدك ان شاء الله على الحفاظ على ذاكرة نشطة و يقظة مدي الحياة 1- النوم المنتظم : للنوم المنتظم لمسة سحرية على ذاكرتك فأثناء استغراقك بالنوم العميق يعيد لدماغك التنظيم والترتيب كل المعلومات التى استوعبتيها خلال النهار ولابد لكى أن اختبرتى فى حالات النوم المتقطع أو الآرق كيف تتداخل المعلومات فى رأسك وتلتبس عليكى الآسماء والوقائع! 2- التنظيم: كما تحتاج الملفات على مكتبك للتنظيم لتسطتيع العمل بشكل أفضل تحتاج ذاكرتك للاجراء نفسه لذا لا ترهقها! دون ماتنوي انجازه خلال النهار بشكل مرتب على قصاصة ورق والصقها على شاشة الكمبيوتر أمامك او علي هاتفك المحمول هناك برامج لـ تنبيهك ومساعدتك … اعتمد عليها 3- احذر الآرهاق : احذر الآرهاق والاجهاد والاكتئاب لآن لذلك تأثير سلبى على تركيزك خفف وطأة الضغوطات عنك بأساليب الاسترخاء المتاحة أمامك كـ اليوغا والتدليك أو الاستماع الى موسيقتك المفضلة


    3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا File-attachs-23650-100-80

      الوقت/التاريخ الآن هو الجمعة أبريل 26, 2024 2:28 am