شبكة فلسطين والاردن الاعلامية عمان القدس Jordan Palestine

تابعونا على الفيس بوك عشاق محمد عساف ويعقوب شاهين https://www.facebook.com/assafyacoub/ - Mohammed Assaf, Yacoub Shaheen

المواضيع الأخيرة

» دورة فن إعداد العطاءات وتكتيكات التفاوض مع الموردين في إدارة المشروعات
اليوم في 3:22 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» دورة توظيف العلاقات العامة لدعم العمليات الإدارية وأسس العلاقات العامة الالكترونية
اليوم في 2:12 am من طرف ا/ غادة مركز تدريب

» برجك اليوم الاحد 16-12-2018 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
أمس في 2:30 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» الابراج ارشيف نصائح الابراج اليومية عاطفيا مهنيا صحيا شبكة فلسطين والاردن
أمس في 2:29 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» دورة مهارات إدارة المشتريات والتفاوض الشرائي2019
أمس في 2:28 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» دورة تقنيات 6 سيجما لتحسين المشاريع وتخفيض النفقات2019
أمس في 2:27 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» برجك اليوم السبت 15-12-2018 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
السبت ديسمبر 15, 2018 8:52 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

» برجك اليوم الجمعة 14-12-2018 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
الجمعة ديسمبر 14, 2018 1:55 pm من طرف الاعلامي عمر القاضي

» برجك اليوم الخميس 13-12-2018 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
الخميس ديسمبر 13, 2018 9:36 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

» دورة حساب الكميات وانتاج القطاعات الطولية والعرضية للطرق التى تم رفعها مساحيا2019
الخميس ديسمبر 13, 2018 9:34 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

» دورة مهارات الكتابة والترجمة القانونية وتقنيات صياغة التشريعات وتصميم العقود2019
الخميس ديسمبر 13, 2018 9:31 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

» برجك اليوم الاربعاء 12-12-2018 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
الأربعاء ديسمبر 12, 2018 1:48 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

» دورة مياه الصرف الصحي ومعالجتها وإعادة استخدامها2019
الأربعاء ديسمبر 12, 2018 1:42 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

» دورة إعداد الميزانية والتخطيط المالي بتطبيق أفضل الممارسات العالمية2019
الأربعاء ديسمبر 12, 2018 1:41 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

» برجك اليوم الثلاثاء 11-12-2018 نصائح كل الابراج للمرح والتسلية فقط
الثلاثاء ديسمبر 11, 2018 10:47 am من طرف الاعلامي عمر القاضي

تصويت

سجلوا جنسياتكم وافتخروا فيها
8% 8% [ 84 ]
7% 7% [ 79 ]
7% 7% [ 74 ]
6% 6% [ 60 ]
5% 5% [ 54 ]
5% 5% [ 49 ]
4% 4% [ 44 ]
4% 4% [ 44 ]
4% 4% [ 46 ]
4% 4% [ 47 ]
4% 4% [ 45 ]
5% 5% [ 50 ]
4% 4% [ 46 ]
5% 5% [ 52 ]
4% 4% [ 45 ]
6% 6% [ 70 ]
4% 4% [ 46 ]
5% 5% [ 55 ]
4% 4% [ 44 ]
5% 5% [ 49 ]

مجموع عدد الأصوات : 1083

أفضل 10 أعضاء في هذا الأسبوع

أفضل 10 أعضاء في هذا الشهر

تدفق ال RSS


Yahoo! 
MSN 
AOL 
Netvibes 
Bloglines 

المتواجدون الآن ؟

ككل هناك 1 عُضو حالياً في هذا المنتدى :: 0 عضو مُسجل, 0 عُضو مُختفي و 1 زائر

لا أحد


[ مُعاينة اللائحة بأكملها ]


أكبر عدد للأعضاء المتواجدين في هذا المنتدى في نفس الوقت كان 24 بتاريخ الخميس ديسمبر 25, 2014 9:22 pm


    3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا

    شاطر
    avatar
    شاعر عذب المشاعر

    المساهمات : 1242
    تاريخ التسجيل : 17/09/2010

    3 نصائح لذاكرة نشيطة وحية مدى الحياة نصائح لتنشيط الذاكرة بسيطة جدا

    مُساهمة من طرف شاعر عذب المشاعر في الخميس ديسمبر 13, 2012 8:07 pm

    خلافا لما هو شائع فان قدرة ذاكرتك على التعلم والحفظ غير محدودة بسن أو بأجواء معينة و اليك عدداً من النصائح التى ستساعدك ان شاء الله على الحفاظ على ذاكرة نشطة و يقظة مدي الحياة 1- النوم المنتظم : للنوم المنتظم لمسة سحرية على ذاكرتك فأثناء استغراقك بالنوم العميق يعيد لدماغك التنظيم والترتيب كل المعلومات التى استوعبتيها خلال النهار ولابد لكى أن اختبرتى فى حالات النوم المتقطع أو الآرق كيف تتداخل المعلومات فى رأسك وتلتبس عليكى الآسماء والوقائع! 2- التنظيم: كما تحتاج الملفات على مكتبك للتنظيم لتسطتيع العمل بشكل أفضل تحتاج ذاكرتك للاجراء نفسه لذا لا ترهقها! دون ماتنوي انجازه خلال النهار بشكل مرتب على قصاصة ورق والصقها على شاشة الكمبيوتر أمامك او علي هاتفك المحمول هناك برامج لـ تنبيهك ومساعدتك … اعتمد عليها 3- احذر الآرهاق : احذر الآرهاق والاجهاد والاكتئاب لآن لذلك تأثير سلبى على تركيزك خفف وطأة الضغوطات عنك بأساليب الاسترخاء المتاحة أمامك كـ اليوغا والتدليك أو الاستماع الى موسيقتك المفضلة



      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين ديسمبر 17, 2018 5:15 am